Новогоднее застолье без осложнений для организма

myTE1a9vK1I.jpg

Совсем скоро наступит та самая пора, когда одно застолье плавно перетекает в другое, а рука регулярно тянется к очередной порции вкусной еды или к бокалу с игристым (и не только).
🍽 Чтобы новый год не сказался пагубно на вашем здоровье и фигуре, @evgeniiastadni врач-эндокринолог Стадниченко Е.А. рассказала как провести новогоднее застолье без осложнений для организма:
🍚1. используйте сметану, йогурт или домашний майонез вместо обычного
🍗2. отдавайте предпочтение не колбасе и свинине, а нежирным сортам мяса- курица, индейка, кролик, говядина;
🥦3- также отдавайте предпочтение салатам с большим содержанием зелени и овощей;
🍢4- мясо лучше не жарить , а запекать в духовке , либо использовать гриль;
🍜5- в течение дня можно кушать небольшими порциями, чтобы на застолье не "нападать" на все , что лежит на столе.
#гп12ростов
#поликлиника
#здравоохранение
#меню
#питаниеновыйгод

 

Яндекс.Метрика