масленица, а вы на диете??

 

Zkrd71JWW8c.jpg

?‍♀️Что делать, если приближается масленица, а вы на диете??

??‍⚕️На связи врач-эндокринолог Стадниченко Е.А.: «Многим нашим пациентам противопоказаны блины, но для них у нас есть некоторые хитрости в их приготовлении, например:

? Вместо обычной муки ▶️использовать ячневую, ржаную или гречневую муку, овсяные хлопья или пшённую крупу. ⏏️Этим мы повысим содержание пищевых волокон, что полезно для нашего ♻️желудочно-кишечного тракта. Так же блины с такой мукой содержат более высокие количества кальция, железа, фосфора и витаминов группы В. ? Для приготовления блинного теста лучше использовать маложирное молоко,сыворотку, кефир, натуральный йогурт. ❌Не добавлять сахар и соль.

? Для сладкой начинки больше подойдет: нежирный творог, ягоды, фрукты, можно добавить корицу и орехи.

? ? Для несладких начинок: грибы, отварная курица или индейка, рыба, белые сорта сыра с зеленью, овощи.»

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

??Добавляйте в избранное и следите за нашими новостями ✊?

#гп12ростов

#масленица

#блины

#сахарныйдиабет 

#здоровье

#профилактика

#советы

Яндекс.Метрика