Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

В Ростове-на-Дону установилась солнечная и жаркая погода. При длительном пребывании на солнце есть вероятность перегреться и получить солнечный или тепловой удар.

Тепловой удар – это следствие перегрева организма, из-за продолжительного воздействия солнечного света.

Группу риска составляют: люди ослабленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, пожилые и дети.

Симптомы теплового и солнечного удара:

Нарастающая вялость
Усиливающаяся головная боль и давление в висках
Головокружение
Шум в ушах
Тошнота
Жажда
Потеря сознания

Как предотвратить пагубные последствия долгого

пребывания на солнце:

Не находитесь на солнце с 11 до 17 часов дня.
Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.).
Обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками.
Соблюдайте правильный питьевой режим (30мл воды на 1 кг массы тела). При выходе из дома берите воду с собой.
После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Используйте кремы с солнцезащитным фактором.

Первая помощь при тепловом ударе:

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!

Необходимо:

немедленно перенести пострадавшего в прохладное место
уложить на спину, приподняв немного ноги
освободить от тесной одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха
приложить к голове влажный прохладный компресс
если человек в сознании, дать прохладной воды
вызовите скорую помощь.

Тепловой удар – это состояние, несущее угрозу жизни!

Если вы испытали тепловой удар, необходимо обратиться к врачу!