Адаптация к школе. Рекомендации заведующей педиатрическим отделением
Как нашим детям облегчить адаптацию к школе, рассказывает заведующая педиатрическим отделением Грачева Елена Викторовна.
Поступление в школу – первая серьезная нагрузка для ребенка, к которой он должен быть подготовлен физически и эмоционально.
Наиболее частые проблемы в состоянии здоровья младших школьников в течение первого года обучения – это переутомление и, как следствие, развитие неврозов, а также нарушения осанки, снижение остроты зрения и частые ОРВИ.
Все эти проблемы можно избежать при условии соблюдения режима дня и гигиенических норм:
- Родителям необходимо следить, во сколько ребенок ложится спать и просыпается. Каждый день нужно переносить это время на 15 минут раньше.
- За 30-60 минут до сна необходимо ограничить использование гаджетов и просмотр телевизора.
- Если со сном возникают проблемы, обратите внимание на образ жизни ребенка. Возможно, стоит пересмотреть не только режим дня, но и рацион.
- Возвращайтесь к обучению постепенно. Не нужно вспоминать за день всю программу предыдущего года. Попробуйте сначала решить пару небольших задачек или прочитать несколько страниц книги.
- Давайте ребенку отдохнуть или позаниматься приятными делами. Тогда возвращение к учебе не будет сильно беспокоить школьника.
- Заранее обсудите, какие предметы ждут ребенка в новом учебном году, на что нужно будет обратить внимание.
Желаю вам успешного погружения в школьные будни!!!
