Неделя сохранения психического здоровья 07.10. – 13.10.2024г.

Психическое здоровье – отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.

Негативное влияние на психическое здоровье оказывает алкоголь - угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

В Российской Федерации существует для выявления расстройств, обусловленных употреблением алкоголя (AUDIT), существует Тест RUS-AUDIT - обладает хорошими психометрическими свойствами и рекомендуется для использования в качестве надежного и действенного инструмента скрининга на опасное и пагубное употребление алкоголя.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

отказаться от вредных привычек
правильно питаться
соблюдать водный баланс
развивать позитивное мышление