О мерах профилактики гриппа и ОРВИ

Как защитить себя от гриппа, ОРВИ?

  Рекомендуем меры профилактики гриппа и ОРВИ:

✅ сделайте прививку от гриппа

✅ оставайтесь дома при появлении любых признаков болезни, обращайтесь за медицинской помощью

✅ регулярно и тщательно мойте руки с мылом🧼 или обрабатывайте спиртосодержащим средством

✅ избегайте прикосновений к своему лицу

✅ пользуйтесь маской в местах скопления людей

✅ соблюдайте социальную дистанцию в местах скопления людей

✅ сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте

✅ избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют

✅ регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь

✅ ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

✅ ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физкультурой🤸