Здоровье и долголетие

На пути к цели 80+: возраст разный – цель одна:
Сохранить здоровье до преклонных лет и наслаждаться жизнью - это желание вполне осуществимое. Хорошее самочувствие и работоспособность зависят не от воли случая, а чаще от вашей собственной воли.
Время жизни для каждого человека определяется не только наследственностью, но и поведением, привычками.
?Одним из основных, наиболее важных компонентов здорового образа
жизни является занятие физической культурой.
?Как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки укрепят нервную систему.
?Также способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни туризм.
?Здоровье человека зависит от качества и количества воды. Ограничение воды приводит к сгущению крови, образованию тромбов, нарушению поставки кислорода органам, ухудшению работы головного мозга. Потери воды от десятой части массы человека считаются угрозой жизни.
?Правильное здоровое питание основа долгой и активной жизни. ?Отказ от вредных привычек.
?Отдыхайте полноценно раз в неделю, не утомляйте себя даже письмом и чтением. ?Избегайте сильных волнений и напряженной умственной работы, не занимайтесь длительное время каким-то однообразным, монотонным делом.
______________________________________
Каждый день мы формируем себя сами, поэтому рекомендуем прямо сейчас начать осознанно относиться к своему питанию и к своему образу жизни!