Неделя борьбы
с артериальной гипертонией
и приверженности назначенной врачом терапии
(12.05-18.05.2025г.)
Гипертония - одна из причин инфарктов миокарда и инсультов.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Факторы, способствующие повышению артериального давления:
- курение
- злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем;
- стрессы;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- низкая физическая активность;
- наследственная предрасположенность.
Каждый человек, страдающий артериальной гипертонией должен ежедневно измерять артериальное давление, чтобы предотвратить осложнени
Как избежать развития осложнений?
Целью лечения пациентов с артериальной гипертонией является:
- максимальное снижение риска развития осложнений;
- коррекция факторов риска, способствующих развитию осложнений;
- улучшение качества жизни человека;
- увеличение продолжительности жизни.
Профилактика артериальной гипертонии:
- отказ от курения;
- нормализация масса тела (индекс массы тела в норме составляет 25 кг/м² и рассчитывается путем деления масса тела в килограммах на рост в квадрате в метрах);
- снижение потребления алкогольных напитков (до 30г алкоголя в сутки для мужчин и 20г для женщин);
- увеличение физической нагрузки;
- снижение потребления поваренной соли (до 5г в сутки);
- изменение рациона питания с уменьшением потребления жиров, увеличением потребления растительной пищи, калия, кальция (содержащихся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержащегося в молочных продуктах).